terapia indywidualna Warszawa

Terapia indywidualna - Warszawa


Psychoterapia indywidualna to spotkanie dwóch osób – tej, która podejmuje pracę nad sobą, i specjalisty czy specjalistki, która będzie towarzyszyć w procesie terapeutycznym. Każdy, kto zgłasza się na psychoterapię, ma specyficzne powody do jej podjęcia, unikalne potrzeby i wynikające z nich oczekiwania, a specjaliści posiadają odpowiednią wiedzę, doświadczenie i umiejętności. Wspólne zaangażowanie i praca obu stron ma doprowadzić do potrzebnej zmiany.

Psychoterapia indywidualna określana jest najprościej jako bezpośredni kontakt pacjenta z psychoterapeutą. Terapia indywidualna jest formą odmienną do terapii odbywającej się w grupach. Dzięki terapii indywidualnej możliwa jest rozmowa z terapeutą bez obecności osób trzecich, co zapewnia swobodną i szczerą atmosferę. W psychoterapii indywidualnej to sam psychoterapeuta jest narzędziem pracy. Możliwość pomocy w dużej mierze wynika z więzi, jaka zachodzi pomiędzy nim a osobą w terapii.

JAK TERAPIA INDYWIDUALNA WYGLĄDA W PRAKTYCE?

Pierwsza sesja ma charakter zapoznawczej konsultacji. Osoba prowadząca terapię koncentruje się na tym, by dowiedzieć się jak najwięcej o istotnych problemach osoby podejmującej pracę nad sobą, następnie przedstawia swój ogląd sytuacji i propozycje kierunków pracy. Zazwyczaj również na pierwszej czy drugiej sesji zawierany jest kontrakt, czyli uzgadnia się przedmiot procesu terapeutycznego, omawia zagadnienia związane z bezpieczeństwem pracy i tajemnicą zawodową, kwalifikacjami osoby prowadzącej terapię oraz organizacyjną stroną spotkań.

Dalsza praca przebiega w sposób zróżnicowany. Podczas pierwszego etapu sprawy zazwyczaj poruszane są na poziomie ogólnym, omawiane są fakty i historie, tak jak one wyglądają z perspektywy osoby przychodzącej na terapię. Potem stopniowo przychodzi czas, aby wnikać coraz głębiej, dążąc do zrozumienia prawideł stojących w tle przeżywanych sytuacji, odkrycia mechanizmów rządzących psychologią osoby, wszystko po to, aby umożliwić jej życie w zgodzie z autentycznymi potrzebami i procesem.

Najczęściej spotykane zagadnienia w pracy psychologicznej, gdzie może być przydatna pomoc psychoterapeutyczna i terapia indywidualna:

  • obniżony nastrój oraz depresja, brak radości czy satysfakcji z życia
  • trudne stany emocjonalne: przygnębienie, przedłużający się smutek, poczucie braku sensu, bezsilność, niezrozumiały, często towarzyszący wstyd, zażenowanie, napięcie
  • skłonność do agresji i złości, wybuchowość, nadmierna konfliktowość albo unikanie konfliktów, co też prowadzi do problemów
  • trudności w kontaktach z innymi ludźmi i w związku z tym wycofywanie się z nich, izolowanie, budowanie nadmiernego dystansu
  • nadmierna potrzeba towarzystwa, symbiotyczność, „sklejanie się”, brak autonomii
  • skłonność do zaspokajania oczekiwań innych osób i wynikające z tego zapominanie o sobie, „oddawanie się”, nadmierna odpowiedzialność
  • brak pewności siebie, poczucie bycia mniej wartym niż inni
  • samotność, poczucie odcięcia i izolacji, trudności komunikacyjne
  • zablokowanie, brak siły przebicia, energii
  • trudności w stawianiu granic, problemy ze stanowczością i konsekwencją
  • uzależnienia
  • zaburzenia jedzenia, snu
  • problemy ze zdrowiem, szczególnie, jeżeli są niewytłumaczalne medycznie
  • krytycyzm, zbytnia surowość wobec własnej osoby
  • wypalenie zawodowe, nadmierny poziom stresu, brak w życiu czegoś, co cieszy
  • kryzysy życiowe
  • traumy, trudne doświadczenia powodujące urazy, konsekwencje zdarzeń losowych.

 

To z pewnością nie wszystkie zagadnienia, wymagające pomocy specjalistycznej. Zapraszamy na sesję konsultacyjną i terapie indywidualne wszystkie te osoby, które czują, że ich życie nie jest takie, jak potrzebują, żeby było.

Istnieje możliwość pracy z parą terapeutów, co pozwala na lepsze doświadczenie więzi (symboliczna postać kobiety i mężczyzny, matki i ojca itp.) i przeżycie zjawisk relacyjnych w poszerzonym wymiarze.